针对您提出的“逾期被爆通讯录怎么解决”的问题，首先我们要明确，逾期被爆通讯录通常发生在贷款或信用卡逾期后，催收人员为了追回欠款，可能会采取一些不当的催收手段，包括联系您的通讯录好友。这种情况确实会给个人带来很大的困扰和压力。以下是一些建议来帮助您解决这个问题：
一、主动与贷款或信用卡发行机构沟通
1. 协商还款：主动联系贷款平台或银行，说明您的还款困难和现状，申请协商还款。通过协商，您可以与机构达成一个更为灵活的还款计划，从而减轻还款压力，并避免进一步的催收行为。
2. 了解逾期详情：询问逾期的具体金额、逾期时间以及产生的罚息等，这样您可以更清楚地了解自己的债务状况，为后续的还款计划做好准备。
二、保护个人隐私和通讯录安全
1. 设置通讯录权限：检查并调整您的手机设置，确保通讯录权限不被不必要的应用获取。
2. 告知亲友：向通讯录中的亲友说明情况，让他们对可能收到的催收电话或信息有所准备，并告知他们不要回应或提供您的个人信息。
三、采取法律手段保护自身权益
1. 收集证据：如果催收人员采取了不当的催收手段，如恶意骚扰、威胁等，您可以收集相关证据，如通话记录、短信等。
2. 咨询法律意见：考虑咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律途径。在某些情况下，您可能需要通过法律手段来维护自己的合法权益。
四、积极还款并重建信用
1. 制定还款计划：根据您的经济状况，制定一个切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。
2. 增加收入来源：考虑通过兼职、副业等方式增加收入来源，以加快还款进度。
3. 关注信用记录：在还款过程中，关注自己的信用记录变化，确保逾期记录得到及时更新和处理。
综上所述，解决逾期被爆通讯录的问题需要您从多个方面入手，包括主动与贷款或信用卡发行机构沟通、保护个人隐私和通讯录安全、采取法律手段保护自身权益以及积极还款并重建信用。希望这些建议能够对您有所帮助。