面对网贷逾期怕被爆通讯录的问题，你首先需要明确的是，爆通讯录行为是违法的，侵犯了你的个人隐私和合法权益。以下是我为你提供的全面而系统的应对措施：

一、明确结论：爆通讯录违法，需立即停止并维权

网贷平台或催收机构不得非法获取、泄露你的通讯录信息。一旦遭遇此类行为，你有权要求立即停止，并有权采取法律手段维护自身权益。

二、预防措施

1. 加强信息安全：在使用网贷APP时，注意管理权限设置，禁止APP读取通讯录等敏感信息。同时，定期修改手机服务密码，提高账户安全性。

2. 选择正规平台：借款前仔细核实网贷平台的资质，确保其具备合法运营资格，并了解平台口碑，避免选择存在不良行为的平台。

三、应对措施

1. 及时与网贷平台沟通：

- 逾期前或逾期后立即联系平台，说明经济状况及原因，申请延期或个性化还款计划。 - 明确表达还款意愿，提供证明材料，争取缓冲时间及减少催收压力。 - 明确要求平台合规催收，不得骚扰无关人员。

2. 全面收集证据：

- 记录催收人员与你及通讯录联系人之间的所有联系，包括通话录音、短信、微信聊天记录等。 - 保存借款合同及相关协议，特别是关于催收方式和范围的约定部分。

3. 多渠道投诉举报：

- 向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料。 - 向当地公安机关报案，要求警方介入调查。 - 拨打12315（消费者投诉热线）、12381（不良信息举报热线）等电话进行投诉。

4. 积极协商还款方案：

- 尽快筹集资金，若条件允许，应尽快还清逾期款项。 - 与网贷平台商讨制定灵活的还款方案，如延期还款、分期偿还等。

5. 提前告知通讯录联系人：

- 告知朋友真实情况，请求他们忽略陌生电话，若被骚扰则保留证据。 四、法律维权

若催收行为严重侵犯你的合法权益，可考虑向法院提起诉讼，要求平台承担法律责任并赔偿损失。在此过程中，你可咨询专业律师（如我），了解具体的法律途径和诉讼流程。

五、保持冷静与积极应对

面对网贷逾期和被爆通讯录的困境，保持冷静与乐观的心态至关重要。积极寻求解决方案并付诸实践，相信通过合理合法的途径你能够成功维护自己的权益。

综上所述，面对网贷逾期怕被爆通讯录的问题，你应采取全面而系统的预防措施和应对措施。同时，加强法律意识和维权意识，确保自身权益得到有效保障。若有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。