针对您提出的“网贷和银行贷款是同一个银行，还不上款怎么办”的问题，以下是一些具体的建议和解决方案：
首先，您需要明确的是，无论是网贷还是银行贷款，当面临还款困难时，最重要的是要及时与银行或贷款机构进行沟通。不要选择逃避或隐瞒，因为这样做只会导致问题进一步恶化。
一、及时沟通并表达还款意愿
1. 主动联系银行：第一时间与银行或贷款机构的客服部门取得联系，说明您当前的还款困难，并表达您强烈的还款意愿。
2. 提供详细情况：向银行提供您的财务状况、收入证明、负债情况等详细信息，以便银行能够更全面地了解您的实际困难。
二、协商还款计划
1. 申请延期还款：与银行协商，看是否可以延期一段时间还款，以缓解当前的资金压力。
2. 申请分期还款：根据您的实际情况，与银行协商制定一个可行的分期还款计划，将欠款分摊到未来的几个月或几年内逐步还清。
三、寻求外部帮助
1. 家人朋友支持：如果可能的话，向家人或朋友寻求经济支持，以帮助他们度过这个困难时期。
2. 专业咨询：考虑咨询专业的财务顾问或律师，他们可以提供更具体的法律和金融建议。
四、避免不良后果
1. 不要以贷养贷：避免通过其他贷款平台或渠道借款来偿还当前的贷款，这样做只会让负债越来越多。
2. 理智应对催收：如果面临银行的催收，保持冷静和理智，与银行沟通并寻求解决方案，而不是选择逃避或对抗。
五、了解法律后果
如果确实无法按时还款，您可能会面临一些法律后果，如罚息、违约金、信用记录受损等。因此，在做出任何决定之前，请务必了解这些后果，并权衡利弊。
最后，我强烈建议您在未来的贷款和财务管理中更加谨慎和理性。在申请贷款时，务必充分考虑自己的还款能力和风险承受能力，避免再次陷入类似的困境。