如果你欠朋友3000块钱并被起诉，那么可能会面临以下后果：

1. 法院判决还款：法院会依据证据审理案件，如果证据充分，会判决你偿还这3000块钱。这包括欠款本金以及可能产生的利息和诉讼费用。

2. 强制执行：若你在判决生效后仍不履行还款义务，债权人可以申请强制执行。法院有权查询、冻结、划拨你的银行存款，或者查封、扣押、拍卖你的财产来偿还债务。

3. 信用受损：此次诉讼会记录在你的个人信用档案中，影响你的信用评级。未来在贷款、信用卡申请、租房、出行等诸多方面可能会受到限制，比如难以获批房贷、车贷，或者无法乘坐高铁、飞机等交通工具的头等舱。

4. 司法强制措施：如果你有能力执行而拒不执行，情节严重的，可能会被追究刑事责任，面临罚款、拘留，甚至可能被判处拒不执行判决、裁定罪。

5. 生活工作受扰：诉讼过程中，你需要花费时间和精力应对法院传票等法律文书，这可能会对你的生活和工作带来不便和困扰。同时，法院还可能联系你的工作单位或家人。

因此，我建议你积极应对诉讼，可以与债权人协商制定还款方案，如分期偿还等，以避免上述不良后果的发生。如果确实暂时无力偿还，可以在法庭上如实陈述情况，请求法院给予一定的宽限期。