面对朋友借钱不还且仅有转账记录的情况，这确实是一个比较棘手的问题。不过别担心，我会给你一些具体、详细的建议来帮助你解决这个问题。

首先，我们要明确一点，转账记录虽然可以作为证据，但可能还不够充分。因此，你需要尽量收集其他证据来辅助证明这笔转账是借款。比如，你可以通过微信、短信或电话等方式与朋友沟通，明确提及借款的具体事实，如金额、时间等，并保存这些聊天记录作为补充证据。如果朋友在聊天中承认了借款，那就更好了。

接下来，你可以尝试与朋友进行友好协商，了解他不还款的原因，并共同商讨合理的还款计划。如果朋友遇到困难，你可以给予一定的理解和支持，但一定要确保形成书面或电子协议，双方签字确认，以便后续有据可查。

如果友好协商无果，你可以考虑寻求第三方协助调解。比如，你们可以请共同的朋友出面斡旋，或者向当地人民调解委员会申请调解。调解成功后，会制作具有法律效力的调解协议书，对双方都有约束力。

当然，如果以上方法都无法解决问题，那你就需要考虑通过法律途径来维护自己的合法权益了。在起诉之前，你需要准备充分的诉讼材料，包括转账记录、补充证据（如聊天记录、通话录音、证人证言等）以及起诉状。起诉状中要详细写明原被告信息、诉讼请求、事实和理由。

确定管辖法院后，将准备好的材料提交给法院立案庭，等待审查立案。参与庭审时，要如实陈述事实，出示证据，进行辩论。如果法院判决支持你的诉求，但朋友仍不履行还款义务，你可以在规定时间内向法院申请强制执行。法院将采取多种措施来实现你的债权。

在整个过程中，保持冷静、理性是非常重要的。同时，如果你遇到复杂的法律问题或需要专业指导，一定要及时咨询律师或法律服务机构。希望这些建议能对你有所帮助！