### 一、婚内起诉孩子抚养费
1. 法律依据：根据《民法典》及相关司法解释，婚姻关系存续期间，父母对未成年子女或不能独立生活的成年子女负有抚养义务。如果一方未履行抚养义务，另一方作为子女的法定代理人，有权向法院提起诉讼，要求对方支付抚养费。
2. 起诉条件：
- 一方不履行抚养子女的义务，如不提供生活费用、教育费用等。 - 子女因生活、教育等实际需要，现有费用无法满足正常需求。 - 提起诉讼的原告应为未成年子女或不能独立生活的成年子女，通常由直接抚养子女的一方作为法定代理人代为诉讼。3. 抚养费给付标准：
- 若一方有固定收入，一般可按其月总收入的20%-30%的比例给付抚养费。 - 若无固定收入，可参照当年总收入或同行业平均收入，按上述比例确定。4. 证据准备：起诉时需提供相关证据，如子女的生活开销凭证、对方的收入证明等，以证明对方有支付抚养费的能力和义务。
### 二、婚内起诉生活费
1. 法律依据：虽然法律中没有明确的条文规定婚内起诉生活费的具体情形，但在司法实践中，当一方丧失独立生活能力，生活陷入困境，而另一方具备负担能力却不履行扶养义务时，生活困难的一方可以依据夫妻之间有相互扶养的义务这一法律规定，向法院提起诉讼，要求对方支付生活费。
2. 起诉条件：
- 一方丧失独立生活能力，生活陷入困境。 - 另一方具备负担能力却不履行扶养义务。3. 证据准备：起诉时需提供证明自己生活困难、无独立生活能力以及对方具备负担能力的相关证据。
### 三、实际操作建议
1. 协商先行：在起诉之前，建议双方先尝试通过协商的方式解决生活费和孩子抚养费的问题，这有助于维护家庭关系的稳定。
2. 收集证据：无论是起诉孩子抚养费还是生活费，都需要收集充分的证据来支持自己的主张。
3. 法律咨询：如果协商无果，建议及时咨询专业律师，了解具体的法律程序和诉讼策略。
综上所述，婚内是可以起诉要求对方支付生活费和孩子抚养费的，但需要满足一定的条件和提供充分的证据。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。