面对债务全面爆发的情况，确实会给人带来很大的压力和困惑。不过，别担心，我会为你提供一些具体、可行的建议，帮助你逐步应对并走出困境。

首先，你需要对自己的债务情况进行一个全面而详细的梳理。这包括明确债务的种类，比如是信用卡欠款、银行贷款还是民间借贷等；同时，要记录每笔债务的具体金额、债权人是谁以及还款期限。这样做能让你对自己的债务状况有一个清晰的认识，也为后续的还款计划打下基础。

接下来，根据你的还款能力，可以采取不同的策略：

1. 有能力一次性清偿：

- 如果你有足够的资金一次性还清债务，那么可以主动与债权人协商，争取减免部分利息或其他优惠条件，然后达成还款协议。这样不仅能减少你的还款成本，还能快速解决债务问题。

2. 暂时无法全额偿还：

- 如果暂时没能力全额还款，务必及时和债权人沟通。如实说明自己当下的经济状况，表达还款意愿，并制定一个可行的还款计划告知对方。这样做可以避免因恶意拖欠而被认定违约，也能为你们之间的协商留下余地。 - 在制定还款计划时，要优先考虑偿还利息高、有担保或抵押的债务，以防止抵押物被处置或利息不断累积。

无论你的还款能力如何，都建议制定一份合理的财务规划。这包括削减不必要的开支，比如减少外出就餐、购买非必需品等；同时，也要想办法增加收入来源，比如利用业余时间做兼职、进行合理的投资理财等。通过开源节流的方式，逐步积累还款资金。

最后，如果债务过多且自身难以应对，在部分有试点的地区，你还可以考虑依法申请个人破产。通过法定程序清理债务，可以在一定程度上摆脱困境。但需要注意的是，这可能会对你的个人信用产生影响，因此在做出决定前要慎重考虑。

总之，面对债务全面爆发的情况，关键是要保持冷静、积极面对。通过梳理债务、与债权人沟通、制定还款计划和财务规划等措施，逐步走出困境并重建信用。希望这些建议能对你有所帮助！