当您因借高利贷被起诉时，以下是一些详细的应对步骤和建议，希望能帮助您妥善处理这一问题：

### 一、了解法律规定

首先，您需要明确高利贷的法律定义和相关法规。《民法典》明确规定，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。如果借款合同中约定的利率超过了法定最高利率（通常是合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍），那么超出部分的利息是不受法律保护的。

### 二、积极应对起诉

1. 查看起诉状：仔细阅读起诉状，了解原告的具体诉讼请求和事实理由。

2. 收集证据：整理并收集所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实及利率情况。

3. 咨询律师：尽快咨询专业律师，获取法律意见和代理服务。律师将帮助您分析案情，制定应对策略。

### 三、与原告协商

1. 尝试和解：在律师的协助下，与原告（债权人）进行协商，尝试达成和解。您可以提出偿还本金及合法利息的方案，请求对方撤诉。

2. 分期还款：如果无法一次性偿还，可以协商分期还款的方式，以减轻经济压力。

### 四、积极应诉

如果双方无法协商一致，您应该积极应诉，准备参加庭审。

1. 提交答辩状：在法定期限内向法院提交答辩状，针对原告的诉讼请求和事实理由进行反驳和辩解。

2. 出庭应诉：按照法院的通知，准时出庭应诉。在庭审中，如实陈述事实，提供证据，进行辩论。

### 五、执行法院判决

如果法院判决您返还本金及合法利息，您应该尽快履行判决。否则，法院有权采取很多强制措施，如冻结银行账户、查封财产等，甚至可能被追究刑事责任。

### 六、注意事项

1. 避免再次借高利贷：解决当前问题后，务必避免再次借高利贷，以免陷入更深的债务困境。

2. 保护个人信息：在处理借款纠纷时，注意保护个人信息和隐私，避免泄露给无关人员。

总之，面对高利贷被起诉的情况，您需要保持冷静，了解法律规定，积极应对起诉，与原告协商，积极应诉，并尽快履行法院判决。同时，也要以此为鉴，避免再次陷入类似的债务纠纷。