要使书面遗嘱（自书遗嘱）在法律上有效，必须同时满足一系列实质条件和形式条件。以下是对这些条件的详细解释，以及如何撰写一份符合法律要求的自书遗嘱的指南。

### 实质条件

1. 遗嘱人具有立遗嘱的能力：

- 遗嘱人在立遗嘱时必须具有完全民事行为能力，即精神正常，能够清楚表达自己的真实意思。

2. 意思表示真实：

- 遗嘱必须是遗嘱人真实、自愿的意愿表达，不存在欺诈、胁迫等情形。

3. 内容合法：

- 遗嘱内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，不得损害国家、集体和他人的合法权益。同时，遗嘱不能取消缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人的继承权，应当为这类继承人保留必要的遗产份额。

4. 处分的是个人合法财产：

- 遗嘱人只能处分自己合法拥有的财产，对于夫妻共同财产或其他共有财产，遗嘱人只能对属于自己的那部分进行处分。

### 形式条件

1. 由遗嘱人亲笔书写：

- 遗嘱的全部内容都必须由遗嘱人亲自用笔书写，不能使用打印、复印等其他方式。建议使用清晰、不易褪色的笔墨，并保持遗嘱的完整性，避免涂改或增删。

2. 签名：

- 遗嘱人需在遗嘱上亲自签署自己的名字，不能由他人代签。签名应清晰可辨，与遗嘱人平时惯用的签名一致。

3. 注明年、月、日：

- 遗嘱中必须明确注明立遗嘱的具体年、月、日。这有助于判断遗嘱人立遗嘱时的时间点，以及在多份遗嘱的情况下确定哪份遗嘱具有最终效力。

### 撰写指南及示例

在撰写自书遗嘱时，可以遵循以下格式和步骤：

1. 标题：写明“自书遗嘱”以表明遗嘱的性质。

2. 立遗嘱人信息：包括姓名、性别、出生日期、住址和身份证号码等基本信息。

3. 遗嘱原因：简要说明立遗嘱的原因，如年事已高、身体状况不佳等。

4. 财产情况：详细列出遗嘱人名下的所有财产，包括房产、银行存款、其他财产等，并注明财产的具体信息。

5. 财产分配方案：明确说明各项财产的分配方式和继承人，确保分配方案清晰、无歧义。

6. 其他事项：如有需要，可以添加其他与遗嘱相关的事项，如遗嘱的保管人、生效时间等。

7. 签名与日期：在遗嘱末尾，遗嘱人需亲自签名并注明立遗嘱的具体年、月、日。

以下是一份自书遗嘱的示例：

```
# 自书遗嘱

立遗嘱人：[姓名]，性别[X]，[出生日期]出生，
住址：[详细住址]，
身份证号码：[具体号码]。

鉴于本人年事已高，为防止身后财产继承纠纷，特立此遗嘱，对我的所有财产作如下分配：

一、财产详情

1. 位于[房屋地址]的房产一套，房产证号为[房产证编号]。


2. 在[银行名称]的存款[金额]元，账号为[银行账号]。


3. [其他具体财产描述]。

二、财产分配

1. 上述房产由我的[继承人姓名1]继承。


2. 银行存款中的[金额]元由我的[继承人姓名2]继承，剩余部分由我的[继承人姓名3]继承。


3. [详细的财产分配方案]。

三、其他事项

1. 本遗嘱一式[份数]份，由[保存人姓名/机构]各保存一份。


2. 本遗嘱自立遗嘱之日起生效。

立遗嘱人（签名）：[亲笔签名]
日期：[公历具体年、月、日]
```

请确保在撰写和签署遗嘱时，遵循所有法律要求和程序，以确保遗嘱的有效性和合法性。如有必要，建议咨询专业律师以获取更详细的法律指导和建议。