关于为什么建议尽量少用信用卡以及逾期还款会有什么后果，我可以从以下几个方面为你详细解答：

### 为什么建议尽量少用信用卡

信用卡虽然为我们的生活带来了便利，但同时也伴随着一定的风险。主要是因为信用卡消费往往容易让人忽视实际的支付能力，导致过度消费。此外，信用卡的透支利息和费用相对较高，如果不按时还款，经济负担会迅速增加。因此，建议尽量少用信用卡，或者在使用时务必确保自己有良好的还款能力和还款习惯。

### 逾期还款会有什么后果

1. 经济负担加重：

- 逾期还款后，银行将按日利率约万分之五计算利息，且按月计收复利，这意味着欠款会迅速增加。 - 同时，银行还会收取违约金，通常为最低还款额未还部分的5%，进一步加重经济负担。

2. 信用记录受损：

- 逾期情况会被银行上报至中国人民银行征信中心，导致个人征信报告中出现逾期记录。 - 这将对今后的房贷、车贷等金融活动产生负面影响，可能面临贷款申请被拒或利率上浮的情况。

3. 生活受到干扰：

- 逾期初期，银行会通过短信、电话等方式提醒还款，这可能对工作和生活造成一定干扰。 - 若逾期时间较长，银行可能委托第三方催收机构进行催收，催收行为可能更加频繁和强烈，严重影响个人生活。

4. 法律风险及刑事责任：

- 逾期时间长且金额较大的情况下，银行可能采取法律手段追讨欠款，向法院提起民事诉讼。一旦败诉，需承担诉讼费用、欠款本金、利息、违约金等费用。 - 若法院判决后仍拒不还款，银行可申请强制执行，法院有权采取多种强制措施，如查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等。 - 更为严重的是，恶意透支信用卡且数额较大的行为可能构成信用卡诈骗罪，将面临刑事处罚。

综上所述，逾期还信用卡的后果极为严重，不仅会增加经济负担、损害信用记录，还可能干扰正常生活并引发法律风险和刑事责任。因此，我强烈建议持卡人务必按时还款，若遇还款困难，应及时与银行沟通寻求解决方案。